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アラレhan
幼稚なおばちゃんです。単調な毎日だけど，笑える楽しいこと，見つけて日記に書いています。多趣味だから，まとまりのない内容ですが，笑って下さい。
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2007年01月12日
カテゴリ： たわごと
最近，ちょっと無理をすると，疲れてしまい，翌日，朝が起きるのはとてもつらくて・・・。
年をとったよなあって自分で思っていました。（＋＋）
でも，最近86才の森光子さんが，自分の日常生活を語る番組を見て，背筋が伸びる思いがしました。
頭の回転も早く，肌もピンとしているし，まだ，でんぐり返しができるほどの運動能力。
もう，驚きの一言です。
毎日，150回のスクワットをする。
食事をちゃんと摂取して，良く嚼むこと。
肉の脂身を食べること。
豆乳と茹でたほうれん草を混ぜた飲み物を毎日，飲むこと。
何よりも，もう一つ，たくさんの人に見られている，たくさんの人に必要にされているってことが大きなエネルギーになっているのではないでしょうか？
うちの職場にも60才以上の人がいます。正確な年齢は知らないけれど，私の母と同じくらいかも。彼女もシミひとつない綺麗な肌をしています。
もちろん，頭の回転も早いし。人の世話が大好きで，毎日，誰かのために走り回って，じっと，家で座っていません。彼女も森光子さんみたいになりそうです。
若さの秘訣ってすごく簡単なことかもしれません。
生活を楽しみ，誰かのために喜ばれることをすること・・・そんな気がします。
今，お昼の休憩中で，夕食の準備を軽くしました。家のパソコンから書いています。
もうすぐ午後の仕事です。行ってきま～す。（＾＾）／～
年をとったよなあって自分で思っていました。（＋＋）
でも，最近86才の森光子さんが，自分の日常生活を語る番組を見て，背筋が伸びる思いがしました。
頭の回転も早く，肌もピンとしているし，まだ，でんぐり返しができるほどの運動能力。
もう，驚きの一言です。
毎日，150回のスクワットをする。
食事をちゃんと摂取して，良く嚼むこと。
肉の脂身を食べること。
豆乳と茹でたほうれん草を混ぜた飲み物を毎日，飲むこと。
何よりも，もう一つ，たくさんの人に見られている，たくさんの人に必要にされているってことが大きなエネルギーになっているのではないでしょうか？
うちの職場にも60才以上の人がいます。正確な年齢は知らないけれど，私の母と同じくらいかも。彼女もシミひとつない綺麗な肌をしています。
もちろん，頭の回転も早いし。人の世話が大好きで，毎日，誰かのために走り回って，じっと，家で座っていません。彼女も森光子さんみたいになりそうです。
若さの秘訣ってすごく簡単なことかもしれません。
生活を楽しみ，誰かのために喜ばれることをすること・・・そんな気がします。
今，お昼の休憩中で，夕食の準備を軽くしました。家のパソコンから書いています。
もうすぐ午後の仕事です。行ってきま～す。（＾＾）／～
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