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2007.02.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
水曜日は，スポーツの日
夕食後，バレーボールの練習に出かける
恒例の水曜日は，第九の練習日でもある
今日は，それがお休み・・・
少し早めに体育館へ行く
コートで，身体を動かすと
血の巡りがよくなる？
とりあえず，身体の切れがよくなる
本当は，週に３回は身体を動かしたい
だから，合唱の準備体操をすると腹筋が痛くなる
もう少し用をなす身体にしておきたい
肺活量は，５０００を超すが，まだ６０００に行ったことはない
身体に比し，肺活量or肺は大きい
とりあえず，今日は腕立て伏せをしながら
第九を歌ってみた
夕食後，バレーボールの練習に出かける
恒例の水曜日は，第九の練習日でもある
今日は，それがお休み・・・
少し早めに体育館へ行く
コートで，身体を動かすと
血の巡りがよくなる？
とりあえず，身体の切れがよくなる
本当は，週に３回は身体を動かしたい
だから，合唱の準備体操をすると腹筋が痛くなる
もう少し用をなす身体にしておきたい
肺活量は，５０００を超すが，まだ６０００に行ったことはない
身体に比し，肺活量or肺は大きい
とりあえず，今日は腕立て伏せをしながら
第九を歌ってみた
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脱力発声
くたくたの身体の方が
よく通る声が出る
欠伸の口の形で
腹から声を出す
頭の後ろから声を前に回す
左足に体重をかけて
ブラブラ
右足に体重をかけて
ブラブラ
両足に体重をかけて
(2008.02.28 22:15:50)
よく通る声が出る
欠伸の口の形で
腹から声を出す
頭の後ろから声を前に回す
左足に体重をかけて
ブラブラ
右足に体重をかけて
ブラブラ
両足に体重をかけて
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