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2006.04.22
カテゴリ： ジョギング
４月２１日（金）
今日はトレッドミルで５．５キロ走った。
走り始めてから走行距離と時間を
「 ジョグノート 」につけているが、今日の数字を入れたところ今月走った距離が９８．５キロ。
月間目標が１００キロなので、あと１．５キロで
達成だ。（日曜日に達成予定）
このノートは走行距離や時間を記入すると自動的に
毎日の走行距離が棒グラフ、時速が折れ線グラフにて
あと日記や月間目標などもたて、管理することができるので
モチベーションを維持していくのにとても役にたってます。
日々の記録が残っているととても励みになります。
さて日曜日は２時間走だ。
今日のラン・・５．５キロ
今日までのラン・・９８．５キロ
４月２２日（土）
今日は走らずに筋トレのみだったが
最近腹筋にはまっている。
回数が増えてきたことと、腹筋がついてきているのが
かっこいい腹筋をめざして明日も頑張ろう！
明日は２時間走の予定。
今日はトレッドミルで５．５キロ走った。
走り始めてから走行距離と時間を
「 ジョグノート 」につけているが、今日の数字を入れたところ今月走った距離が９８．５キロ。
月間目標が１００キロなので、あと１．５キロで
達成だ。（日曜日に達成予定）
このノートは走行距離や時間を記入すると自動的に
毎日の走行距離が棒グラフ、時速が折れ線グラフにて
あと日記や月間目標などもたて、管理することができるので
モチベーションを維持していくのにとても役にたってます。
日々の記録が残っているととても励みになります。
さて日曜日は２時間走だ。
今日のラン・・５．５キロ
今日までのラン・・９８．５キロ
４月２２日（土）
今日は走らずに筋トレのみだったが
最近腹筋にはまっている。
回数が増えてきたことと、腹筋がついてきているのが
かっこいい腹筋をめざして明日も頑張ろう！
明日は２時間走の予定。
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