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2009.03.06

前半飛ばしすぎると復活できない

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16242)

カテゴリ：カテゴリ未分類

４月５日の本番に向け、今週もスポーツクラブで走る
本番での目標は１０キロを１時間１０分以内。

前半の５キロを３１分
３分くらい休憩し、水分補給（息を整える）
後半は、前半飛ばしすぎたのか、ばてばて
後半の５キロは３４分３０秒
休憩の時間を入れずに通算すると、１０キロを１時間５分３０秒で走れたことになる。

ただ、インストラクターのお兄さん曰く
「ランニングマシーンで走るのと、実際走るのでは違いますよ」って

前半飛ばしすぎて、ばてばてだと、後半ペースを落としてもつらさは変わらない

次回は前半を押さえ気味に走り、後半ペースを上げるような走り方をしたい。

７キロくらいが一番つらい。
あと３キロも走るのかぁ～って思ってしまう。
８キロになると、あと２キロ走ればいいんだと気が楽になる（笑）

先週も思ったけど、隣で誰かが同じくらいのペースで走っていると走るのが楽だ。
昔マラソン大会（５キロの部）で走っていた頃、あまりに遅いので、まわりで走っている人がいなかったけれど（苦笑）今度は誰か同じくらいのペースで走っている人がいるといいなぁ～