有明の月

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2013.08.04

ジョギングの効用

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15875)

カテゴリ：スポーツクラブ・ランニング他

昨日の久しぶりのジョギングのおかげで筋肉痛です。

今日は、朝からお弁当持参で開館前に図書館に並び、いい席をゲットできました
そして、夕方４時くらいまで勉強していたのですが、な、なんと一度も睡魔に襲われることなく集中できました。
中身の濃さでいうと、いままでの休日２日分に値するかも

こんなことはかなり珍しいです

ジョギングの効果でゆうべから今朝にかけては眠りが深かったからでしょうか

例えば、土日の２日間が空いているとして、土曜日は家事とジョギングでつぶしても、日曜に今日くらい集中できたら、睡魔と闘って1.5日非効率な勉強をしているよりもいいと思う。

あとはいかにパソコンの前にいる時間を減らすのかと、平日夜の睡魔に打ち勝つのかが問題。

平日夜の睡魔は、１度目に襲われた時には夕刊を読んで復活し、２度目に襲われたあきらめてお風呂に入ることにしています。

早めに始めて、早めに終わらせ日々の睡眠時間も確保したいものです。

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