有明の月

< 新しい記事

新着記事一覧(全3533件)

過去の記事 >

2016.01.27

ラン×スマ～街の風になれ～

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16242)

カテゴリ：スポーツクラブ・ランニング他

日曜日の朝、ホテルでテレビをつけるとＢＳで「ラン×スマ～街の風になれ～」

MCが田村亮さん（ロンドンブーツ1号2号）とバービー（フォーリンラブ）さん。
プロ・ランニングコーチの金哲彦さんも出ています。

番組では、一般の方のお悩みを解決するというのをやっていました。
ランニング教室。
どんな悩みがあるのかを聞き、実際に走って録画。
金さんがアドバイスをして、さらにもう一度走って録画、改善されたか確認していました。

一人目の男性は、走った後に太ももが痛いというお悩み。

金さんがストレッチみたいなのを施して走ったら、足を下す位置まで変わっていました。
最初はかなり前に着地していたのに、２回目はカラダの真下に着地していました。

二人目は女性で、走った後肩が凝るという悩み。
腕を振るときに、肩甲骨が動いていないから凝るのだそう。

参考になりましたが、果たしてレース中に意識できたかはわかりません。

今回は筋肉痛が当日と翌日で終わりました。
疲れも当日の夜から翌日にかけてたくさん寝たらスッキリ。
足を痛めることもなかったし（テーピングしました）膝や腰も問題なし。
寒さで体調を崩すこともなかったです。

めでたし、めでたし。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう