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2016.05.08

筋トレ＆ストレッチ

テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：スポーツクラブ・ランニング他

先日、スポーツクラブの個人指導（有料）を受けました。

主に、ストレッチと体幹を鍛えるのがメインで、プラス若干の筋トレ。
できるだけ家でもできるメニューにしてもらいました。
でも、なかなか毎日やるのは…
そこで、キッチンタイマーを購入（電器屋さんのポイントで）
ストレッチと体幹を鍛えるメニューで使いたいと思います。
あと、ＰＣを開けると長くなるので、タイマーを使って時間管理をしようかと。

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それはさておき、昨日、個人指導を担当してくれたインストラクター（男性）のスタジオレッスンに参加しました。内容は筋トレ＆ストレッチ（ほぼ筋トレ）

今朝はものすごーく筋肉痛になりました。

レッスンの最後にインストラクターから衝撃の告知が…
「今月いっぱいで退職（転職）することになりました」って

突然決まったことらしく、来月からこのレッスンの枠がどうなるかは未定とのこと。
う～ん、残念。筋トレってマシーンで地道にできないので、スタジオレッスンは貴重だったのになぁ～

プールの人気があった女性のインストラクターさんもやめてしまったし…
出たいレッスンがないと、スポーツクラブへ行くのもおっくうになってしまいます。

来月からどうなることやら

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