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2013/06/29
テーマ： 食べ物あれこれ(52307)
カテゴリ： 食べたもの
なんとなく干し柿に似ているような食感と甘みですが
子供たちには不評・・・。
でも私はちびちびかじって、おやつ食べすぎ防止にかなり役立っています。
イチジクは豊富な食物繊維や、
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ、カルシウム・マグネシウム・鉄などの
ミネラルを含んだ優れた栄養食品で、
高血圧症、便秘、痔、整腸、二日酔にきくといわれ、
健康だけでなくキレイを美味しくサポートしてくれます。
腹もちも良いので、ダイエット時のおやつにもぴったりです。
そのまま食べるのに飽きたら、
イチジクパンやイチジクケーキでも焼いてみようと思っています。
栄養価が高い食べ物で、健康を維持したいです。
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