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2015/11/10
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47144)
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
そこにいろいろなオイルが出てきました。
オメガ３必須脂肪酸を含んだオイルが
ダイエットにも健康にも良いみたいですね～。
わが家は
昔からある、いわゆる「サラダ油」「キャノール油」は、
揚げ物など大量に必要な場合に使い、
サラダや炒め物にはオリーブオイルやゴマ油を使っています。
買いやすいのはやっぱりこの二つだと思うんです。
そこに、今回ココナツオイルとグレープシードオイルを加え、
試してみたいと思います。
油を変えたからって、みるみるうちに健康になるわけではないですが、
続けることに意味があるんだと信じて継続してみようと思います。
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