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2017/07/15
テーマ： エクササイズ・ダイエット(80)
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
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このゴムをかける部位を変えれば
さまざまな箇所に使えます。
かさばらないから収納にも困らないです。
負荷の大きさがいろいろあるようです。
筋肉を使った後はこちらでマッサージ
凝りをほぐす作用があるようです。
筋肉は、使う前にもほぐし
使い終わったらほぐすのが大切なんだそうです。
ジワ～っと汗が出るくらい充分にストレッチをすると
体の稼動域がUPするのを先日実感しました。
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