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2017/08/29

お疲れ気味

テーマ：疲労(23)

カテゴリ：健康・ダイエット・美容

寝ても疲れが取れない。

食欲がおちている。

夏ばてなんでしょうか？？

今日は頑張ってフィットネスクラブで汗をかいてきました。
疲れなんて吹き飛ばせ～～～と思ったのですが、
帰ってきたら、やっぱりドっと疲れが出てしまいました。
忘れていました。
気合で吹き飛ばせる年齢じゃありませんでした。

先日フィットネスクラブの
”ファンクショナルコンディショニング”で教わった
スーパーボールを使ったマッサージ。
疲れているときによく効くそうなので、
じっくり念入りにマッサージして
早めに寝ることにします。

スーパーボールはこの大きさがベストなんだそうです。