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基本方針
リンカーンの言うように、４０を過ぎたら自分の顔に責任を持ちます。
人生がときめく片づけの魔法
私のやりかた
●一人ひそやかに実践し、周囲の人には明かしません。迷惑をかけません。
●アンチエイジングでは、年齢に抵抗する部分と、受け入れる部分とのバランスを大切にします。
●あくまでも自分の本業をメインとし、このブログでの研究成果は本業にいかします。
理想像
「穏やかで爽やかな表情」、「清潔で洗練された身だしなみ」、「落ち着いた立ち振る舞い」の3方向からで上品で優しい落ち着いた大人を目指します。
１ 穏やかで爽やかな表情
表情筋のコントロール は、マッサージ・(表情)筋トレ・スキンケアなど物理化学的訓練理論を研究し、これ実践、検証することを基本とします。
高い化粧品にはたよりません 。また化粧品や美容用品は最後まで使いきる。かかったお金は、こずかい帳で管理します。
2 清潔で洗練された身だしなみ
奇をてらったファッションではなく、できるだけ落ち着いた雰囲気の清潔な服装を目指す。服装や持ち物に関しては、 気に入ったものを、大切に長く使かう こととし、服装の購入から管理まで自分で行い、それを楽しみます。
普段の生活の中で、他人の服装に興味を持つなど、ファッションに関する探求心と向上心を養います。
3 落ち着いた、たち振るまい
瞑想やコミュニケーション術など様々な精神的訓練により、人間性を磨くことを通して、姿勢、声の出し方、表情、しぐさなどを洗練します。 こころが顔にでると考えます。
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2011.09.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
仕事急がし。すっかり帰りが遅くなってしまった。こんな日は、軽くうどんでも。ああ讃岐うどん食べたい。。。
部屋についたら、うどんが切れてた。。。うどん。。。
ものがなしいな。
こんな日だって、自炊するなんてエラいと。自分で。ほめる。
【今日の美容食】(晩)
味噌煮込みうどん(うどん無し)
（卵20、油揚げ15、わかめ10、麩５）50円
ゆかりおにぎり(解凍)20円
合計70円
【今日の美容食】(朝)ご飯25円、納豆30円、豚もやし味噌汁30円、薩摩芋の甘煮20円、きゅうりの糠漬け20円 合計125円
【今日の美容食】(昼)ご飯30円、薩摩芋の甘煮20円豚もやし炒め20円五目豆20円 合計90円
美肌づくりは、美容食と筋トレにつきます。お金はいりません。(1)ソンバーユ
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(2)ニベアサンプロテクト
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があれば良い。
お金をかけて余計なことをしないこと。肌荒れしないように食べ物と睡眠に気をつけること。これだ。たぶん。もう半年以上調子いい。エラすぎ。砂糖と脂肪に気をつけよう。
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