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夢前案内人6323
たった一度の人生、毎日ワクワク、ドキドキしながら「明るく・楽しく・心豊かに」生きたいものです。そのためのヒントを毎朝１話お送りします。今年は人間学と人間関係のコツを掲載いたします。
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2015.05.17
カテゴリ： 心のアンチエイジング
「生きがいを持っている人たち」と「自分の人生を暗く無為なものだと感じている人たち」を比較した場合、「自分の人生は無為である」と答えた人たちは、アルツハイマー病の発症確率が２．５倍も高かったそうです。
２０１０年報告 シカゴ周辺に住む高齢者で、ベースラインで認知症がなく，最低１回の追跡調査が可能であった９５１人（女性７４．９％；平均年齢80.4±7.4歳）を、最大７年間（平均４年）追跡調査したところ，期間中に１５１人（16.3％）がAD（アルツハイマー症）を発症した。
ADを発症した人は，発症しなかった人と比べ高齢で（84.7歳 対79.5歳），生き甲斐尺度得点が低かった（3.7点対3.4点）。年齢，性，教育歴を補正したモデルによる解析では，生き甲斐尺度得点が高い人は，ADのリスクが有意に減少した。
性格傾向，社会ネットワーク，慢性身体疾患など他の因子を共変量としたモデルを用いた場合でも、生き甲斐尺度得点とAD発症との関係は続計学的に有意であった。
生き甲斐尺度の高得点者（4.2点，90パーセンタイル）は，低得点者（3.0点，10パーセンタイル）よりもADを発症せずにすむ可能性がおよそ2.4倍高かった。
高い生き甲斐を持っている高齢者，すなわち人生経験から意味を見出し，志向性や目標志向性がより高い高齢者は，ADのリスクが低下し，認知機能の低下速度がより緩徐になることが示された。
生き甲斐は極めて個人的なものではあるが，生き甲斐を高めるために行動技法的な介入を加えることで，その人にとって意味のある活動を増やしたり，目標に向けた行動を増やすことができるかもしれない。
身体的な不自由さが増した場合でも，心理的な働きかけが効果を発揮する可能性もある。
いろんな調査で共通しているのは、悩みやすい性格、そして現在の生活が虚しいと感じている人たちは、認知症にかかりやすいという結論です。
悩み、苦しみを抱え、意味の無い生活だと感じている人はアルツハイマー病を発症する確率が高いようです。
何が生き甲斐になるかは、その人次第で明確な答えもないが、「もう年だから･･･」などと思わず、「人生はこれから！」と長期的な計画を立てて成すような大きな目的も良いと思います。
例えば、「英語をマスターしてアメリカに行く！」、「最高齢富士山登頂を目指す！」などと、叶う、叶わないではなく、目的達成のために毎日トレーニングしたり、勉強したり、一生懸命になれるなにかを持っことが大切だと言えます。
毎日を明るく充実した生活にすることで、認知症予防の一環になります。
「素晴らしい人生だ」、そう感じて生きていくことが人間には必要なのです。
「健康・経済生活・心＝生き甲斐」は高齢者の不安の３Ｋと言われるなかで、心の問題はとかく見落とされがちです。
在宅高齢者の８割は自立した元気高齢者であるともいわれるが、高齢期における家庭内役割の喪失や退職に代表される社会的役割の喪失は、高齢者の存在感・生き甲斐感の喪失につながります。
それが、ひいては「生きていても面白くないし、死んでしまいたい」となりがちです。
健康とは身体が丈夫でも、精神的に不健康では健康とは言えません。
世界保健機構は｢健康とはフィジカル(身体的）、メディカル(医学的）、メンタル(精神的）、スピリチュアル（生き甲斐、前向き姿勢）が良好な状態を意味し、単なる病気や障害でないことを意味するものでないとしています。
２０１０年報告 シカゴ周辺に住む高齢者で、ベースラインで認知症がなく，最低１回の追跡調査が可能であった９５１人（女性７４．９％；平均年齢80.4±7.4歳）を、最大７年間（平均４年）追跡調査したところ，期間中に１５１人（16.3％）がAD（アルツハイマー症）を発症した。
ADを発症した人は，発症しなかった人と比べ高齢で（84.7歳 対79.5歳），生き甲斐尺度得点が低かった（3.7点対3.4点）。年齢，性，教育歴を補正したモデルによる解析では，生き甲斐尺度得点が高い人は，ADのリスクが有意に減少した。
性格傾向，社会ネットワーク，慢性身体疾患など他の因子を共変量としたモデルを用いた場合でも、生き甲斐尺度得点とAD発症との関係は続計学的に有意であった。
生き甲斐尺度の高得点者（4.2点，90パーセンタイル）は，低得点者（3.0点，10パーセンタイル）よりもADを発症せずにすむ可能性がおよそ2.4倍高かった。
高い生き甲斐を持っている高齢者，すなわち人生経験から意味を見出し，志向性や目標志向性がより高い高齢者は，ADのリスクが低下し，認知機能の低下速度がより緩徐になることが示された。
生き甲斐は極めて個人的なものではあるが，生き甲斐を高めるために行動技法的な介入を加えることで，その人にとって意味のある活動を増やしたり，目標に向けた行動を増やすことができるかもしれない。
身体的な不自由さが増した場合でも，心理的な働きかけが効果を発揮する可能性もある。
いろんな調査で共通しているのは、悩みやすい性格、そして現在の生活が虚しいと感じている人たちは、認知症にかかりやすいという結論です。
悩み、苦しみを抱え、意味の無い生活だと感じている人はアルツハイマー病を発症する確率が高いようです。
何が生き甲斐になるかは、その人次第で明確な答えもないが、「もう年だから･･･」などと思わず、「人生はこれから！」と長期的な計画を立てて成すような大きな目的も良いと思います。
例えば、「英語をマスターしてアメリカに行く！」、「最高齢富士山登頂を目指す！」などと、叶う、叶わないではなく、目的達成のために毎日トレーニングしたり、勉強したり、一生懸命になれるなにかを持っことが大切だと言えます。
毎日を明るく充実した生活にすることで、認知症予防の一環になります。
「素晴らしい人生だ」、そう感じて生きていくことが人間には必要なのです。
「健康・経済生活・心＝生き甲斐」は高齢者の不安の３Ｋと言われるなかで、心の問題はとかく見落とされがちです。
在宅高齢者の８割は自立した元気高齢者であるともいわれるが、高齢期における家庭内役割の喪失や退職に代表される社会的役割の喪失は、高齢者の存在感・生き甲斐感の喪失につながります。
それが、ひいては「生きていても面白くないし、死んでしまいたい」となりがちです。
健康とは身体が丈夫でも、精神的に不健康では健康とは言えません。
世界保健機構は｢健康とはフィジカル(身体的）、メディカル(医学的）、メンタル(精神的）、スピリチュアル（生き甲斐、前向き姿勢）が良好な状態を意味し、単なる病気や障害でないことを意味するものでないとしています。
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