June 2, 2010
テーマ： ダイエット日記(24469)
カテゴリ： ３０キロダイエット
せっかく、へらしたのに、リバウンドというか、過食のせいで、一気に増えてしまいました。
がんばって、減らします。
体重・前日比：±０．００キロ
トータル：±０．００キロ
直近１０日間：±０．００キロ
【レコーディング】
睡眠：・・・１１時間眠りました。
お通じ：なし
チーズケーキ３きれ
昼：１４：００
ワカメときゅうりとささ身の胡麻和え（ランチプレート大部分山盛り）
トマト３きれ
卵焼き１きれ
肉じゃが（ランチプレート小部分山盛り）
ご飯５口
間食：
１５：００
無脂肪ヨーグルト（小皿一杯）
１８：３０
夕食：
スイートコーン（１本）
ワカメの胡麻和え（少し）
豆腐の煮物２切れ
肉じゃが（少し）
ご飯５口
今日は、ちゃんと、レコーディングを始められました☆
ボチボチいきましょう♪
昼ご飯、カロリー低そうなおかずだけど、食べすぎ。まだ、体が、ダイエット慣れしてない；
ヨーグルトとコーン、食べ過ぎ！夕食と間食で、おなかいっぱい；
明日は、がんばります；
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Last updated
June 2, 2010 08:15:31 PM
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