アロマ＆・・・

試験前の緊張や不安を和らげてくれます

＜おすすめの精油＞

ペパーミント・・・心身をリフレッシュ。やる気を促進し集中力を高める働きがあります。

ユーカリ・・・頭の働きを明晰にしてくれます。抗菌力でカゼ対策。

ベルガモット・・・気分を高揚させると同時に心をゆったり落ち着かせる効果があります。

オレンジ・・・緊張をほぐし気分を明るくしてくれます。

レモン・・・気分を明るくリフレッシュ。

など

 スーとした爽やかな香りや柑橘系の香りで頭の中をスッキリ！！

ハンカチやティシュにエッセンシャルオイル（精油）１、２滴垂らします。

しみになる場合がありますので、しみになっても良いハンカチ）

胸ポケットへ入れておくと、ほのかに香ります。

また、鼻に近づけてゆっくり深呼吸して下さい。

※お肌に精油が直接触れないように気をつけてください。

マスクには、肌に直接あたらない外側に１、２滴垂らします。

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