アロマ＆・・・

天気も良く、ぽかぽか気持のよい陽気なのに何故か心と身体は不調。

ゴールデンウィークでリフレッシュしたはずなのに・・・。

５月病のサイン？

頑張ってきた心と体が休息を求めているのかもしれません。

アロマバスで心と体をリラックスさせてあげて下さい。

入浴は緊張した神経や体をゆるめてくらます。

また体が温まり、精油もよく吸収されます。

＜おすすめの精油＞

ベルガモット・・・リフレッシュさせる作用があるので、交感神経系の活動を鎮め、怒りやいらだちを和らげる働きがあります。

ペパーミント・・・気分をリフレッシュさせてくれます。

ジュニパー・・・精神を浄化させ、気力を奮い立たせてくれます。

ローズマリー・・・落ち込んだ気分を解消。疲れた心身を元気づけ、向上心をもたせてくれます。

ゼラニウム・・・不安を鎮め抑うつ感情を軽減させてくれます。

浴槽にお湯をはり、精油を最大5～6滴垂らしよくかき混ぜながら

ゆったりとした気分でお湯につかってください。

※お肌の弱い方は少量からお試し下さい。

お肌がチクチクする時は、牛乳やはちみつ小さじ1杯いに

精油を溶かしてからお湯に入れると良いですよ。

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