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Free Space
2013.08.20
カテゴリ： おすすめ
長年の悩みの種、肩こり。
なんとか良くしたいと、やっと真剣に考えるようになって・・・。
+
運動が一番なんだろうけど・・・
なかなか日常的に運動ってね～。。。
+
今やってることといえば～
仕事中やパソコンを触っているとき、バスに乗っているときとか、
骨盤をあげて、背中をピンとまっすぐにするように心がけています。
ずっとじゃなくても、気づいた時に15秒だけでもこれをすると、
だんだん姿勢がよくなっていくらしいです。。。
（テレビでやってました・・・）
姿勢が良くなると、筋肉の付き方（？）も良くなり、
体調改善やダイエットなど、良いことばかりらしいです。
+
それ以外には・・・
昔買ったバランスボールを出してきて、
椅子代わりに乗ってます^_^;
+
かな～り遅らばせながら・・・
「大人のラジオ体操」に興味を持ったわけです。
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毎朝3分やってみようと思います。
いつまで続くかな(^_^;)
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