明日もいい風が吹きますように…

何とかしないとな～とは思うのだが…　今のところ解決方法はみつかっていない。
早起きの達人と思われる人のサイトに、
「もう少し早起きできたらいいのに…」というような書き込みをしたら、
「ワクワクすることをやることです」というような返事があった。
まぁ、掲示板にチョロ～と書いたくらいでは
こちらの本意は伝わりにくいし、話がずれてしまっても仕方ないんだけれど、
どちらかと言えば、やりたいこと目白押しのワクワク人生なのです。

昔からたっぷり寝ないと動けない方だった。
だからといって、夢を幾つも覚えているということは皆無で、
目覚めた先から夢は蜃気楼のように消えていく。
おかげでほとんど覚えていない。
大体起きる３０分前くらいから、その日の行動を夢のように見ていることがある。
身体は寝ているのだが、脳が一日をシュミレーションしている感じがする。
そのせいか目覚めは悪くない。
目覚ましなしで大体同じくらいの時間に起きれるし、
明日は早い時間に起きたいと思えば、その時間の少し前には目が覚める。
でも、毎日はできないのね。たまにやるから起きれる。

寝つきも悪くない。
よく寝る前にはＴＶやＰＣなどの強い光を見ないほうがいいと言われる。
睡眠物質メラトニンの分泌を抑制してしまい、眠れなくなるからと。
でも私の場合、そんなことはないようだ。すぐに眠れる。
いや、もしかしたら、すぐ寝ているつもりだけなのだろうか…
実際は少しも休めていなかったりして…

以前、４時間しか寝る必要がないと言っていた人がいた。
そんなに寝てたら勿体無いじゃないかと。
その人は音楽を仕事にしている人で、
普通の人よりも脳にアルファー波がたくさん分泌されている、と言っていた。
実際に調べたわけではないと思うが、
アルファー波の出る音楽というのもあるから、音楽の影響もあるかもしれない。
質の高い眠りを手に入れるために、手っ取り早くアルファー波が
増える方法はないかな～と安易なことを考えたくなる…

私が睡眠時間が少ない時って、何か心配事があるときのような気がする。
明日は上手くいくかな～とか、何か忘れていることはないかな～とか
これを仕上げなきゃとか、なんか落ち着かなくて興奮しているとき…
ワクワクを通り越して、ソワソワになっているとき。
でもそういう時の寝不足のつけはあとで回ってくる。
疲れてやる気が出ない日が来てしまう。
勿論、そういう日はお休み、なまけディにしてダラダラ過ごす。
怠けることも必要不可欠ですもの。

やっぱり早起きのメリットが今ひとつなのかな～
以前、朝早く起きてビデオを見てから会社に行くと言っていた子がいたけれど、
そんなこと真似したら、きっと２度寝してしまう自信がある。
要はぬくぬく寝ているのも好きなただの怠け者なんだろう、基本的な性質として。

そう言えば、睡眠時間の短い人って、エネルギッシュな人が多いように思う。
あくまでも私が知っているごく一部の人のことだけど。
あれも、これもって、上昇志向が高くって、自分に目標を科している感じ。
それがきっと励みになっているんだろうな～
でも、その上昇志向や目標を科すことを私に取り入れたら、
強迫的な感じになって、キュウキュウになってしまう。

早く起きれなくても別にいいじゃないか、と思ってしまう。
眠っている間に何か啓示のようなものを貰っているかもしれない。
あ、それには夢を覚えていないとダメか…
まぁ、どちらにせよ、今できないことにはそれなりのわけもあるのでしょう。
できないことは今はまだする必要のない、準備の整っていないことなのかもしれない。
早起きをしたいと思って目覚ましなどで早起きを強制することは、
欲望というかエゴというか、なにか不必要なものを包含しているような感じで、
今の私にとっては自然の流れではないような気がする。
そのうちに否が応でも早く目が覚めるようになるかもしれないし…ね？