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りんぞう1045

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ゆう@ とうとう出ちゃったねうわさは本当だったよ。 http://himitsu.…

mattun036 @ 今日うちの子は車を見て、「ブー！」というのを覚えまし…

りんぞう1045 @ Re:ほんとに(07/02) mattun036さん＞1日1日を大事に過ごし…

りんぞう1045 @ Re[1]:この頃思うこと・・(07/02) * s h i i b u *さん＞いつも疑問に思…

mattun036 @ ほんとにそうですよね。思いっきり遊ばせられる…

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2005/02/09

ストレッチ好き。

(2)

カテゴリ：健康ネタ

私は、元来かなり身体が硬くて、

もう大っ嫌いっ！！でした。

でも、身体を軟らかくすると
いろいろといいことがあるっていうのをよく聞くので
ストレッチをずっと習慣にしてます。
妊娠中も、妊婦さん向けのストレッチが雑誌に出ていて
その記事片手にやってたほど。

そのおかげか、少～しだけ柔軟性が高まったような気が。

身体がぽかぽかしてきます。
肩がこった時なんかも、やっぱりストレッチすると
気持ちがいいし。

今は、朝に少し早起きして、
顔を洗って、化粧水をつけてから、ストレッチ。
そして乳液をつけるというのが一連の流れに。
こうすると、目が覚めてしゃきっとします。
それに、朝なら、チビちゃんに邪魔されることなく
自分のことが出来るので・・。
朝のストレッチは、一日の代謝を高めるので、
ダイエット効果もあるとか・・それも気になって

私は、たまたまストレッチですが、
朝が気持ちよく迎えられて、気持ちよく過ごせるのって
大事なことだなあって思ってます。
自分を元気にするネタをいくつか用意しておきたいですね。
ストレッチはそのひとつかも。

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