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アルパの小部屋
アルパ奏者 笑いヨガ（ラフターヨガ）認定ティーチャー 大川実音吏 アルパ演奏、アルパ・ピアノ講師、『幸せを呼ぶ話し方』講師、『音楽・笑い・健康』講演会講師。日常生活と子育ての日々を綴ります（＾＾）
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2008年09月30日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は多くの方の涙と愛と笑顔をいただきました。
ご恩はこれからいろいろな形でお返しいたします
時間はかかるかもしれないけど、少しずつ・・
昨夜、メールで皆さんにお一人お一人メールを差し上げ、終了したのが２時近く・・
そのあと、お風呂に入って体重計ったら・・
なんと
３キロ痩せていた
どゆこと？
あんなに努力しても２００グラムも減らないのに
ヤフーダイエットダイアリー
早速、昨日、他のテレビ局やラジオ局からお声かけがあったけど・・・
（ありがたいです。。。。）
でもね・・
でもね・・・・・
その前に・・ラスパに毎日歩いて通って、も少し痩せないとね・・
ラスパの鏡に映った自分の姿見てびっくりしたさ・・・
この１ヶ月でめちゃめちゃ太った・・・
３キロ・・・
多分、毎晩のお酒だろうなあ・・・
で、始めたのがレコーディングダイエット・・
お酒やめました（５日目ですが・・）
ヤフーダイエットダイアリーで毎日、何を食べたか記して、毎日体重と体脂肪を記すだけ！
グラフが出るのでほんと便利
最初ちょっとカロリー計算がメンドイけどね・・・
栄養バランスも簡単にチェック出来るし・・
毎日笑顔で、明るいダイエット目指すぞ！
９０日間に５キロシステムなので最終日は、
何故か・・・・１２月２４日・・
自分への・・
素敵なプレゼントになるといいな
ご恩はこれからいろいろな形でお返しいたします
時間はかかるかもしれないけど、少しずつ・・
昨夜、メールで皆さんにお一人お一人メールを差し上げ、終了したのが２時近く・・
そのあと、お風呂に入って体重計ったら・・
なんと
３キロ痩せていた
どゆこと？
あんなに努力しても２００グラムも減らないのに
ヤフーダイエットダイアリー
早速、昨日、他のテレビ局やラジオ局からお声かけがあったけど・・・
（ありがたいです。。。。）
でもね・・
でもね・・・・・
その前に・・ラスパに毎日歩いて通って、も少し痩せないとね・・
ラスパの鏡に映った自分の姿見てびっくりしたさ・・・
この１ヶ月でめちゃめちゃ太った・・・
３キロ・・・
多分、毎晩のお酒だろうなあ・・・
で、始めたのがレコーディングダイエット・・
お酒やめました（５日目ですが・・）
ヤフーダイエットダイアリーで毎日、何を食べたか記して、毎日体重と体脂肪を記すだけ！
グラフが出るのでほんと便利
最初ちょっとカロリー計算がメンドイけどね・・・
栄養バランスも簡単にチェック出来るし・・
毎日笑顔で、明るいダイエット目指すぞ！
９０日間に５キロシステムなので最終日は、
何故か・・・・１２月２４日・・
自分への・・
素敵なプレゼントになるといいな
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