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アルパの小部屋
アルパ奏者 笑いヨガ（ラフターヨガ）認定ティーチャー 大川実音吏 アルパ演奏、アルパ・ピアノ講師、『幸せを呼ぶ話し方』講師、『音楽・笑い・健康』講演会講師。日常生活と子育ての日々を綴ります（＾＾）
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2008年10月10日
テーマ： 夢を叶える人になる(1201)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日も学校まで往復４０分歩きました
減量と体力作りです
私は『やる』と言ったら、多分徹底的にやるので、今回はこの減量は、成功すると思います。
まず、お酒大好きな私がお酒やめました
（まだ、１４日目ですが・・）
そして、レコーディングダイエットも１４日続いて３キロ落としました。
食べないのではなく、『食べたものを記録』するだけで、何で痩せるのか私にはさっぱりわかりませんが、多分『意識』の部分だと思います。
私にはもう１つ『意識』をしていることがあります。
（まわりの人には良く話していますが、ひょっとしたら、夫には言ってないか）
その目標を達成するためには『体力』をつけなくてはいけません。
だから、『歩く』のです。
自分が夢を叶えている姿をイメージしながら、歩いています。
ヤフーさんの、ダイエットダイアリーのおかげです。
今まで、どんなダイエットも続かなかったけど、グラフの下がり具合がたまりません
やっと、自分にあったダイエットを見つけられました
それでは、この後、膨大な仕事をこなします
今日のところはこれにて・・
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