ほんわか人類さんの徒然日記

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Jan 10, 2006

今日は仕事おわってから　久々 スポーツジム にいってきたのらぁー(^O^)／少しめんどくさかったのだが（笑）体もなまりぎみだし　なによりいらないお肉がつきはじめてる！？からなぁ　(;^_^A（笑）
　なんのメニューをしたかというと　今日はまず　 クロストレーナー なるもの（手と足をスキーで歩く感じみたいにうごかすようなやつ？）を一時間して　そのあとにさまざまな 筋トレマシーンでサーキット二往復 をしましたぁーp(^^)q 本当は逆の順序のほうが体脂肪はより多く燃えるのだがしんどかったので…　(◎-◎;)
　しかーす、ひさびさ体動かしたから、明日の 筋肉痛 が　 こわぁー(￣□￣)!!
　だが、やっぱり スポーツはきもちいいなぁ と　思う今日このごろでした…　　でも　疲れたから、甘いもんでもたーべよっと思い、　 ティラミス ちゃんちゃん☆彡　