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ぽめあさのブログへようこそ！2019年生まれのポメラニアンの女の子との生活と大好きなインテリアについて書いていきます！
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2025.04.15
カテゴリ： ごはん
こんにちは
万年寝つきの悪い私
それにもかかわらず
寝つき改善に良いことも続かない
意志の弱いことこの上ない...
でも「睡眠の質があがる」というものを見ると
とりあえず試したくなるのよね
ハーブティーはノンカフェインで
寝る前に飲むことをおすすめされてますよね
カモミールティー
30包入りのをとりあえず買ってみました
ハーブティーと一緒に飲むのがおすすめと言われてた
tsuzuru さんで買ったレモンクッキーをお供に
うーーーん。。
このクッキーも、ハーブティーも
洒落てる食べ物が口に合わない私には・・・
クッキーは森永のムーンライトで十分笑
食べ物に関しては安くすむ味覚をしてます
ハーブティーもね。だいたい苦手なの
カモミールは初めて飲んだけど
匂いが独特で好きにはなれない
でも薬と思って飲めば全然飲める
そんな具合なのです
効果が感じられなかったら買い足しはしない
昨夜も飲んだよ
昨日今日と肌寒いから
あったかいカモミールティーが美味しく感じられました
慣れてきたかな、味
ハーブティー好きで睡眠にお悩みの方はぜひ
＋ ＋
先週は平日、ほぼお弁当で早起きしてたのだけど
今週はお昼を食べる時間が不規則になるとかで
お弁当は1週間まるまるお休み
そうなるとまた朝起きるのが遅くなってしまって
寝る時間も遅くなるというパターン
昨日はこれくらいに寝たけど
寝たんだか寝てないんだかあいまいなまま起床
なんだかんだ色々試すけどなかなか実を結びません
（サボってるからやん）
そういえば
パートを始めた去年の今頃も睡眠のブログ書いてた
緊張しぃの私。パートの前の日寝られません！
今は仕事にもだいぶ馴れて
仕事場で緊張するということはないのだけど
車を使っていくのがやっぱり心配
睡眠不足で車の運転はできない、寝なきゃ！
って思えば思うほどに寝られないのよね
今も毎週、お薬のお世話になってる
薬まで飲むくらいならパートを辞めれば
とお思いでしょ？
でもせっかく仕事に慣れてきたし
働けることが今は楽しいのです
でもまぁ
薬をやめるに越したことはないから
これからも薬以外で
寝つきの良くなるものやことを探していきます
私的には寝つきの良さで一番効果のあるのは
とにかく身体を疲れさせること！のような気がしてる
あさちゃんのお散歩
天気や気候がいいときは1日2回に増やしてます
最初は2回だったのに
いつの間にか1回になってたからね💦
そして寝る前は頭は休ませること
このブログも夜に書くことが最近多くて
そうなると頭であれこれ思いが巡ってね
わかっちゃいるけどやめられない、、
でもいいかげんどうにか変えないとですね
#睡眠改善
今日も読んでいただきありがとうございます
あさちゃんの頭を
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