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2023年06月30日

歩けてない

テーマ：健康に良い暮らしを♪(439)

カテゴリ：カテゴリ未分類

夜10時とか11時とかに寝ても
朝方5時すぎくらいに目が覚めると
もうその後寝られないことが度々あったので、
仕事行かなくてよくなったら
それを逆手に取って朝の涼しいうちに
散歩に行こうと思ってました。

1万歩歩くには7kmくらい歩かなきゃ
ならないので1時間半くらいかかります。

それにこの辺りは歩道が整備されてる道が
多くないので、散歩には向いてないし。

まぁでも、散歩に行けば今までの分も含めて
運動不足の改善に効果があるでしょう。
なんせ今までは、仕事に行った日は1000歩も
歩かない日もいくらでもあったくらいなので。
クルマ通勤は健康にも悪い。

こうやって休みになって近所にチャリで
行くだけでも、今までの平日より
確実に体動かしてる。

まぁ、今までがあまりにもヒドかっただけで、

とはならないわけですが。

で、先述の朝の散歩なのですが、なぜか、
仕事に行かなくてよくなったら、朝目覚ましも
かけないし、朝起きなきゃっていう緊張感も
無いからなのかもしれませんが、すごく寝ちゃうｗ

9時とかってレベルで寝ちゃう。
このところ雨降りの日が多くて気温がいい感じで
寝るのに気持ちがいい、というのもありますが。

と、いうわけで、朝の散歩作戦は今のところは
全く実行出来ておりません。

これから朝起きれるフェーズが来るか？
それとも昼間や夕方に散歩するか？
まぁとにかく、ちょっと歩きたいとは思いますので、
これから暑くなって歩くのには向かない季節に
向かっていくところではありますが、
なんとか歩くタイミングを作りたいと思います。

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