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November 2, 2008

足利マラソン　最後まで走れてよかった

(6)

カテゴリ：トライアスロン

今回初出場の足利マラソン

コースがあまり好きではないので
今回は足利にエントリー

■レース想定
　３月に脚を故障してから全く調子があがらず
トライシーズンはノーレース
ランはなんとなくつないで走っている程度
ただ毎年参加している

今の出来（調子）で
どれくらいのペースで走ればいいか
確かめるのが今回の最大の目的

今年１月以来のハーフマラソンでペース感覚に
不安があったが　とにかく自分の身体と対話しながら
リラックスし楽しく走ろうとレースに挑んだ

■概要
日時　平成２０年１１月２日（日）
会場　足利市総合運動場～あしかがフラワーパーク（折り返し）
天気　晴れ　気温１４度　湿度４０％
結果　３１位（１時間２６分５９秒）　

■レース会場まで
　５：00に起床　朝食はうどんを作り食べ準備をした。
２週間後の東京女子国際のペース錬で出場する
MIKIを途中でピックアップし苦手な運転で足利へ移動
会場近くの駐車場は満車、２キロ程離れた所へ回された（泣）　

　スタート時間の５０分前に会場に着き　受付　
初めて４０歳以上のブースへ・・・
（おやじの仲間入りです　泣）
ナンバーなどをもらい　競技場へ
うえ～　アップする時間がないよ～
天気は快晴　とっても暑い（夏かいな？？）
　レース着は真っ赤なランパンランシャツをチョイス
しばらくすると同僚のSUGAとも会え

コース状況などを聞きながらスタートを待った

■競技　スタート～ゴール
０～５キロ　　　２０分２８秒１
　競技場をスタート後すぐ直角コーナ
大通りに出るがコース幅が狭～い
２キロほどまでは全くばらけず
ちょっとイライラ
アンダーパスを上ってからマイペース
ゆるやかな追い風だったので
最初の２キロが悔やまれる

５～１０キロ　　２０分３２秒５　（４１分００秒５）
　いくぶんバラケこのペースを心がけ
渡良瀬川の土手を走る
追い風が背中を押してくれ
身体も軽くリラックスし気持ちよく走れた
土手へ上がる２回の急な上りは想定外だった

１０～１５キロ　２１分０３秒９　（１時間０２分０４秒）
　土手を下り　フラワーパークへ農道を走る
ここのコース幅がとても狭い！
パイロンで走路が作られ並走幅しかない
折り返しもこの幅（泣）
後半は行きと逆なので向い風
やや疲れも出てきて風がとても気になる
しばらくすると　
トリさんを発見（ブラインドランナーの方の伴走）
すれ違う・・・
（トリさんも参加されていたんだ　ご苦労様です）
土手では１人走になり　風よけさんがいない（大泣）
感覚はイーブンペースだったが
タイム的には若干かかってしまった

１５～２０キロ　２０分２６秒８　（１時間２２分３１秒）
　１５キロを過ぎだんだん街の繁華街に
風が気にならなくなり　沿道からの応援も多く
気持ちはペースアップ

２０～２１．１キロ　４分２７秒７（１時間２６分５９秒）
　２７分が切れるか　時計とにらめっこ
競技場に入り　SUGAから声援が飛ぶ
どうにかラストスパートで１秒前に
ゴールすることが出来た

■レースを終えて
　タイム的には想定タイム内でゴールができ
最後まで走れとても嬉しかった
レース目的である
今の自分の身体（脚）の出来具合もわかった
あと３週間　体調面の調整とケガをしないよう心掛け
大田原は頑張ろう！　

ちょっとサブ３は無理っぽいが
いけるところまでサブ３ペースで走ろう！
（ねッ！　とりさ～ん　機関車宜しくです）

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