March 2, 2009
カテゴリ： 読書
元メジャーリーガーの長谷川選手の本
読書が楽しくなってきた～
少しは脳みそが軟らかくなってきたかな（笑）
フィジカルの方は
ジョグ１８キロ
追い風ではキロ４分
向い風では５分以上・・・
スイム３キロ
メイン１５０×１０（２分１５秒サークル）
今日は脚が攣らずにすんだ
ドリル錬でフォームを少し改善
左手入水を肩幅やや広めにし（私は左呼吸です）
アウトスイープを大きく
バタフライの軌跡そのもののようにストローク
出来るだけキックに頼らず腕で引っ張る感じで
さて吉とでるか凶と出るか？？？
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