PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ねこたま４２８
三十路を過ぎて入籍した私。 仕事について、新しい家庭について、ダラケ性のわたしがちょっとでも頑張れるよう、ブログに記録していくことにしました。 よろしくお願いします。
Calendar
Comments
Freepage List
2015.08.20
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7675)
カテゴリ： 0歳児育児
第3回目の産後整体へ行ってきました
初回お試しも含め7回シリーズ。子連れでの整体にも大分なれました。
本日から骨盤を中心としたケアにうつるということで、ちょっと期待
全身の緊張をほぐしてもらってから、姿勢についてのアドバイスを受けました。
整体の施術を受けた結果、体が大きく変化したとは感じていません。
もちろん、施術後は全身が軽くなったようなマッサージ効果は感じていますが。
それよりも、姿勢のアドバイスにはっとさせられます。
今まで自分の姿勢がどれだけ悪かったか、不自然な体勢で生活していたか。
その結果、体に歪みや不調が生じているのだと。
体重も少し減少してきました
今日受けたアドバイスは座り方。
「座るときは、骨盤前部の恥骨を座面につけて座る」
こうすると、自然と背筋が伸びた状態で座れるのです。
なれるまでは、まず椅子にまたがり、大きく足を開いて前傾になって座る。
その後、足を閉じる。
これが、やってみると背筋が伸びて気持ちいい。
頭のなかもすっきりしてきます。
次回はまた10日後。
それまで自宅でストレッチをがんばって、きれいなお母さん目指します
にほんブログ村
初回お試しも含め7回シリーズ。子連れでの整体にも大分なれました。
本日から骨盤を中心としたケアにうつるということで、ちょっと期待
全身の緊張をほぐしてもらってから、姿勢についてのアドバイスを受けました。
整体の施術を受けた結果、体が大きく変化したとは感じていません。
もちろん、施術後は全身が軽くなったようなマッサージ効果は感じていますが。
それよりも、姿勢のアドバイスにはっとさせられます。
今まで自分の姿勢がどれだけ悪かったか、不自然な体勢で生活していたか。
その結果、体に歪みや不調が生じているのだと。
体重も少し減少してきました
今日受けたアドバイスは座り方。
「座るときは、骨盤前部の恥骨を座面につけて座る」
こうすると、自然と背筋が伸びた状態で座れるのです。
なれるまでは、まず椅子にまたがり、大きく足を開いて前傾になって座る。
その後、足を閉じる。
これが、やってみると背筋が伸びて気持ちいい。
頭のなかもすっきりしてきます。
次回はまた10日後。
それまで自宅でストレッチをがんばって、きれいなお母さん目指します
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015.08.20 14:01:24 コメントを書く
[0歳児育児] カテゴリの最新記事
-
離乳食スタート 2015.11.19
-
排泄コミュニケーション（EC） 2015.11.17
-
またブログをさぼっていました・・・ 2015.11.13
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
