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ayaKa
あやかの好きなもの紹介サイト。コスメ、ダイエットから最近気になるものまでおーざっぱにかいてある？あやかの暇つぶしーです（＾＾；）
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2005.09.11
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ＋身体のこと＋
あやか、今はあんまりつらいと思わないんだけど、それでも無理なく健康的に身体を引き締めたり、体重を落としたりしたいって皆思うんじゃないかなあー？？ 
あやかは７～８年前に、３日間ほとんど食べずに運動して５キロ落としたことがあるけど、一歩間違えば物凄く危険だったみたいＴＴ
っていうか、いっきに食べれなくなってこれはヤバイ；；って焦るほど本当に食べ物が飲み込めなくなりました（＾＾；）
モロヘイヤ青粒・ボトル小（150g・約750粒）
怖くなったので、無理やり食べていたらまた半月後くらいに普通に食べられるようになったからホ～～っ（_ _；）
でも、その５キロを含めて３ヶ月で合計８キロ体重が落ちました；；
いいのか悪いのかって明らかに悪いんだけど、あのまま食べれなくなっていたらと思うと今でもとしますＴＴ
今はヨガしたり、ストレッチしたりたまに泳いだりしてちょっとずつやっているけど、少しずつ身体が引き締まり、体重も減っていってます＾＾
これで間食しなければすぐにおちるんだろうけど、どうしても誘惑に負けちゃうｆ（＾＾；）
この間からはじめたヨガは、身体に物凄く気持ちが良くて続けられそう＾＾っていうか、続けたいよ～☆普段は絶対使わない筋肉を動かすのはちょっと筋肉痛になるけど、筋肉痛はあやか、なれっこなので、全～然っ！平気さっ！！
な・の・で、家でも少しやってます＾＾
あと、油を控えているくらいかなあ（？？）
EMSA(エムザ) オイルスプレー
あやかの体はあんまり油分が得意じゃないみたいなので・・・。
でも、それで健康的にやせるなら本当に楽ち～ん♪
願わくば、このまま目標体重までいって欲しいです。。
座るだけで下半身からジワジワほっかほか！！下半身の血流が良くなるから10.4kg痩せる！？美脚...
あやかは７～８年前に、３日間ほとんど食べずに運動して５キロ落としたことがあるけど、一歩間違えば物凄く危険だったみたいＴＴ
っていうか、いっきに食べれなくなってこれはヤバイ；；って焦るほど本当に食べ物が飲み込めなくなりました（＾＾；）
モロヘイヤ青粒・ボトル小（150g・約750粒）
怖くなったので、無理やり食べていたらまた半月後くらいに普通に食べられるようになったからホ～～っ（_ _；）
でも、その５キロを含めて３ヶ月で合計８キロ体重が落ちました；；
いいのか悪いのかって明らかに悪いんだけど、あのまま食べれなくなっていたらと思うと今でもとしますＴＴ
今はヨガしたり、ストレッチしたりたまに泳いだりしてちょっとずつやっているけど、少しずつ身体が引き締まり、体重も減っていってます＾＾
これで間食しなければすぐにおちるんだろうけど、どうしても誘惑に負けちゃうｆ（＾＾；）
この間からはじめたヨガは、身体に物凄く気持ちが良くて続けられそう＾＾っていうか、続けたいよ～☆普段は絶対使わない筋肉を動かすのはちょっと筋肉痛になるけど、筋肉痛はあやか、なれっこなので、全～然っ！平気さっ！！
な・の・で、家でも少しやってます＾＾
あと、油を控えているくらいかなあ（？？）
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あやかの体はあんまり油分が得意じゃないみたいなので・・・。
でも、それで健康的にやせるなら本当に楽ち～ん♪
願わくば、このまま目標体重までいって欲しいです。。
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Last updated
2005.09.12 00:15:30
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