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ayaKa
あやかの好きなもの紹介サイト。コスメ、ダイエットから最近気になるものまでおーざっぱにかいてある？あやかの暇つぶしーです（＾＾；）
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2005.11.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50624)
カテゴリ： ＋身体のこと＋
今日はヨーガの日☆
あやかの通っているお教室の先生は、アーユルヴェーダも詳しいみたいで、
マッサージとか、花粉症に効くセサミオイルの話とか、合間に教えてくれたります（＾＾）
「アーユルヴェーダ」は、５０００年の歴史を持つインド伝統医学で、
サンスクリット語で“生命の科学”と言う意味です＾＾
Ａｙｕｒが生命、Ｖｅｄａが科学もしくは知識をあらわすんだって～☆
で、今日は、「このポーズをやると、足の甲の毛細血管の血行が良くなるので足の甲がピンク色になってくるよ」と言われてじっ・・・と見ていたんだけど、あやか、なりませんでした；；
それで、「足の甲の骨の間はつぼがあるので、痛いところがあれば各部位が冷えたり色々あるので押してみよう！」ってことになって押したらあちこち痛い、痛い・・・。。
早速帰ったらオリーブオイルにペパーミントオイルとスクワランオイルを少し混ぜて足の甲のマッサージ。。
オイル使ったらすべるのでさっきより痛くない＾＾
ペパーミントの香りが気持ちよかったので、しばらくやってたら足がなんだかちょっと温かい！
足湯もいいけどこう寒いとすぐ冷えてしまうので、
なにかバスソルトみたいなのを入れたりすればいいかなあとおもいます♪
冷えは、足元から・・・。冷えたら足をあっためるのが１番先。ということは、足先を冷やさないようにすれば冷え性も改善されるかも！？
でも、やっぱり食生活とか運動不足とか人によって色々なので、それだけじゃだめなんだけど・・・まず、冷えを感じたらとりあえず足、温めてみましょっ＾＾それで生姜湯とか飲んで自分にあった方法を探ってみたらいいかも♪
ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆
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あやかの通っているお教室の先生は、アーユルヴェーダも詳しいみたいで、
マッサージとか、花粉症に効くセサミオイルの話とか、合間に教えてくれたります（＾＾）「アーユルヴェーダ」は、５０００年の歴史を持つインド伝統医学で、
サンスクリット語で“生命の科学”と言う意味です＾＾
Ａｙｕｒが生命、Ｖｅｄａが科学もしくは知識をあらわすんだって～☆
で、今日は、「このポーズをやると、足の甲の毛細血管の血行が良くなるので足の甲がピンク色になってくるよ」と言われてじっ・・・と見ていたんだけど、あやか、なりませんでした；；
それで、「足の甲の骨の間はつぼがあるので、痛いところがあれば各部位が冷えたり色々あるので押してみよう！」ってことになって押したらあちこち痛い、痛い・・・。。
早速帰ったらオリーブオイルにペパーミントオイルとスクワランオイルを少し混ぜて足の甲のマッサージ。。
オイル使ったらすべるのでさっきより痛くない＾＾
ペパーミントの香りが気持ちよかったので、しばらくやってたら足がなんだかちょっと温かい！
足湯もいいけどこう寒いとすぐ冷えてしまうので、
なにかバスソルトみたいなのを入れたりすればいいかなあとおもいます♪
冷えは、足元から・・・。冷えたら足をあっためるのが１番先。ということは、足先を冷やさないようにすれば冷え性も改善されるかも！？
でも、やっぱり食生活とか運動不足とか人によって色々なので、それだけじゃだめなんだけど・・・まず、冷えを感じたらとりあえず足、温めてみましょっ＾＾それで生姜湯とか飲んで自分にあった方法を探ってみたらいいかも♪
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