PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ayaKa
あやかの好きなもの紹介サイト。コスメ、ダイエットから最近気になるものまでおーざっぱにかいてある？あやかの暇つぶしーです（＾＾；）
Freepage List
2006.10.23
カテゴリ： きれい.:*・°☆
くびれがっっ！凄いのっっ～（＾０＾）ｖ 
足がなかなか良くならないので、全身運動ができない；；
だから、ヨーガもダンベルも、座って体を捻るのが自然と多くなるんだよね（＾＾）/
後は腕とか肩とかの動きとか～＾＾
そうしたらっっいつの間にか、めちゃくちゃウエストが括れてました（*＾＾*）
やっぱり捻りって効くんだね～
ウエスト絞るならやっぱり捻るに限ります（＾０＾）
ゆっくり捻ったりすばやく！？捻ったり他のエクササイズやダイエット方法などと組み合わせたりして自分に合ったものを探していきながらってやると、忘年会の時期なんかでちょっとヤバくなったりした時に、一番効率的にすばやくヤバくなった体を元に戻すことができるようになります（＾０＾）ｖ
忙しかったり、疲れたり、体調悪かったり、気分が乗らなかったりと。色々あるもんね～（＾＾；）
あと、後ろに反るのもいいみたい＾＾肝臓に刺激が入るんだったかな？？
少し反りもやるようにしてますっ
ちょっと前まではこれやると貧血で倒れちゃったりするのでやめてたんだけど、最近はそういうこともなくなったので、少しずつやってます♪
せっかくいっぱいくびれたウエスト。。
これを保っていかなきゃっっ（＾＾）
ってことで捻りを続けていきたいと思いま～すっっ（＾０＾）ｖ
足がなかなか良くならないので、全身運動ができない；；
だから、ヨーガもダンベルも、座って体を捻るのが自然と多くなるんだよね（＾＾）/
後は腕とか肩とかの動きとか～＾＾
そうしたらっっいつの間にか、めちゃくちゃウエストが括れてました（*＾＾*）
やっぱり捻りって効くんだね～
ウエスト絞るならやっぱり捻るに限ります（＾０＾）
ゆっくり捻ったりすばやく！？捻ったり他のエクササイズやダイエット方法などと組み合わせたりして自分に合ったものを探していきながらってやると、忘年会の時期なんかでちょっとヤバくなったりした時に、一番効率的にすばやくヤバくなった体を元に戻すことができるようになります（＾０＾）ｖ
忙しかったり、疲れたり、体調悪かったり、気分が乗らなかったりと。色々あるもんね～（＾＾；）
あと、後ろに反るのもいいみたい＾＾肝臓に刺激が入るんだったかな？？
少し反りもやるようにしてますっ
ちょっと前まではこれやると貧血で倒れちゃったりするのでやめてたんだけど、最近はそういうこともなくなったので、少しずつやってます♪
せっかくいっぱいくびれたウエスト。。
これを保っていかなきゃっっ（＾＾）
ってことで捻りを続けていきたいと思いま～すっっ（＾０＾）ｖ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.10.23 13:04:19
[きれい.:*・°☆] カテゴリの最新記事
-
更新久しぶりすぎです；； 2008.10.15
-
美容院☆ 2007.09.25
-
ヒアルロン酸 2007.06.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
20260803
New!
☆らぴゅた☆さん
☆天使からの贈り物☆ ゆーたんmama☆さん
I LOVE INTERIOR まさ1192さん
☆悠里の星に願いを・… yuuri-mさん
きれい★きれい 大きな白熊さん
☆天使からの贈り物☆ ゆーたんmama☆さん
I LOVE INTERIOR まさ1192さん
☆悠里の星に願いを・… yuuri-mさん
きれい★きれい 大きな白熊さん
Comments
© Rakuten Group, Inc.
