2007年09月30日
カテゴリ： 心について
この頃、「呼吸」の大切さを実感しています。
「感謝」している時の波動というのは、
「愛」の波動と同じようにとても高いのですが、
日々、心が騒ぐことがイロイロ起こるものですから、
そうそう感謝や愛に満ちていることは難しいですよね。
そこで、「呼吸」に意識を向けると、
イライラしたり、ムカムカしたり、不安だったり
する時というのは、呼吸が荒かったり、浅かったりするのです。
それを、「短く吸って、ちょっと止めて、ながーく吐く」
そうすると、気持ちも落ち着いてくるんですね。
気持ちが落ち着けば、優しい気持ちになって、
愛や感謝ということにも意識を向ける気にもなってきます。
ただいま、心が騒いだら、深呼吸することを励行中。
なかなかイイですよ、お試しください！^^
「感謝」している時の波動というのは、
「愛」の波動と同じようにとても高いのですが、
日々、心が騒ぐことがイロイロ起こるものですから、
そうそう感謝や愛に満ちていることは難しいですよね。
そこで、「呼吸」に意識を向けると、
イライラしたり、ムカムカしたり、不安だったり
する時というのは、呼吸が荒かったり、浅かったりするのです。
それを、「短く吸って、ちょっと止めて、ながーく吐く」
そうすると、気持ちも落ち着いてくるんですね。
気持ちが落ち着けば、優しい気持ちになって、
愛や感謝ということにも意識を向ける気にもなってきます。
ただいま、心が騒いだら、深呼吸することを励行中。
なかなかイイですよ、お試しください！^^
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最終更新日
2007年09月30日 07時13分13秒
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ハッピーライフ・セラピストの恒吉彩矢子の旧・公式ブログです。 新ブログは⇒http://ameblo.jp/aya-hearty/
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