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January 13, 2012

大阪は冷蔵庫～

(1)

カテゴリ：今日のできごと

ほんと寒いですね。

節電、節電と言われますが、暖房なしで残業は1時間が限界。
今日は2時間の残業のため、電気ストーブつけてました。
凍死したくないし・・・

肩の具合ですが
一つ目の目標、「左手でドライヤーを持ち、普通に髪を
スタイリングできること」をクリア。

腕が上がるようになり、ようやくドライヤー使えるようになった。

これは、今はまだ無理。

肩の痛みは軽減したんだけど、肩の周りの張りは相変わらずで
許容範囲を超えて動かすと痛みがでる。
1日の仕事のあとの痛みがやはりひどい
仕事は肩に負担をかけるようです。

理学療法士の先生は、いろいろとアドバイスをくれます。
仕事中の負担を軽減するために
肩の負担を減らすための環境改善や
眠るときに肩を痛めないよう
まずは腰痛を治してまっすぐ上を向いて眠る体を作ることなど
肩の治療以外にも、ＱＯＬの向上のためいろいろと提案をくれます。

1日がとぶようにすぎます。
今日も残業したけど、それでも、仕事は積み残してしまうほど。
リハビリに通う休みも、これからは、週1回が限界かな。

おかげさまで
ストレスはなく、自律神経がよくなっているみたいで、

膝の腫れがないので、自転車もらくらく。
寒いけど、頑張って自転車通勤です。

早く肩が治るよう頑張ります。

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