アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

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2004.01.05
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寒い寒い季節です

カテゴリ： アーユルヴェーダ
いよいよ一年の中でも最も寒い時期がやってきました。

ヴァータはまさに冬の風のイメージ、乾く、冷たい、などの特徴があります。
この時期は、生姜湯、白湯、根菜スープなど温かいものをとりうちがから体を温めましょう！
わたしも毎日生姜湯を飲んでいるので万年の冷え性が今年は随分よいようです。





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最終更新日  2004.01.06 08:00:37


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