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2009.02.16

生理痛を軽くするには・・・

テーマ：本日のお勧め(435616)

カテゴリ：セラピスト起業～自分のサロンをもつ～

生理前後の痛みはつらいですよね、私も20代はなんとも思わなかったのに、30代になってから生理1日目はだるーい、おもーい感じでお腹がすっきりしない感じがします。

しかし、周りに聞いてみるとそんなレベルでなく痛みを感じている人が多く驚きます。生理中の過ごし方は女性の健康にとっても関係しているので1ヶ月に1度カラダをいたわる日を与えられているんだわ！と思ってケアしてほしいものです。

生理痛を和らげるには生理前の3日～1週間前にお風呂上りお腹、腰、足など気になる部分にオイルをぬるのがおすすめ。またこの期間はなるべく残業せず、アルコールやから揚げ、激辛な食べ物、高カロリーのスィーツも控えましょう。
※オイルトリートメントは食後すぐは避けてください。

これだけでも生理の痛みは和らぎます。