アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

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2009.03.29

頑張りたいのに頑張れない♪

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578204)

カテゴリ：健康になることはエコだよ

バファリンのCMソング、村上ゆきさんの【恋＋薬】という曲のさびの部分

>>こちらから視聴できます。
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”頑張りたいのに頑張れない♪”

というのが春先のだるい季節にはぴったりで、まさにこんな気分の時にはわたしの頭の中でテーマソングのように流れています。

アーユルヴェーダでは、春先は水+地のエネルギー（カファ）が優勢になるので、体も心も雨上がりの大地みたいにヒンヤリどーんとしてしまうといいます。

体の調子が悪いわけではないのに、心が重くて動けないようなとき、

逆に

心は元気だけど体が重いとき

焦りを感じることもありますが、まずは充電期間だと思って深呼吸。

夕食も早い時間に軽めにとって、お腹に負担をかけないようにするのがGOOD☆

代謝がおちやすいので、ヨガやストレッチ、温かめのお風呂に入るなどして、汗をかくことで溜め込んだ水分を排泄します。

利尿効果のあるハーブティもおすすめ。

”頑張りたいのに頑張れない♪”

いやいや、むしろ現代人は

”頑張ってる　けどもっとできる”

と思って頑張りすぎなのです。

苦しくなったらもう一度大きく深呼吸しましょ☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
アロマキャンドルでもあり、マッサージオイルでもある。
視覚、嗅覚、触覚に働きかける癒しアイテム