アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

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2009.08.29

願いを叶える日々の習慣～瞑想～

テーマ：赤ちゃんが欲しい！(9174)

カテゴリ：健康になることはエコだよ

瞑想が、人の意識や行動へ与えるプラスの変化については、既に色々な論文がでています。アーユルヴェーダでは、瞑想は、自分の本質＝ソウルとつながるこであり、究極の祈りだという人もいます。

ということで、日々瞑想をする人は、カラダレベルでは、自己治癒力（免疫力）が高まり、ソウルのレベルでは、ツキを呼び寄せ願いが叶うといわれています。

とはいえ、ストレスフルな社会でココロがざわつきやすい世の中なので、ココロを鎮めて瞑想するのは中々難しいです。

そんな時おススメなのが、ワイス博士の瞑想法。

ワイス，ブライアン・Ｌ．（Weiss，Brian　L．）は、アメリカの著名な精神科医。国の内外でセミナーや体験ワークショップ、プロのセラピストのためのトレーニングプログラムを精力的に行なっているそうです。

付録のCDでは、日本語吹き替え・英語バージョン・BGMのみの3種類が収録されていて、誘導を聞きながらカラダの力をぬいて、呼吸に意識をむけることでとても簡単に瞑想ができるようになっています。

仕事から帰ってきて、シャワーを浴び、まずこのCDを聞くことで、最近では夜の時間がすごく充実しています。

色んなラッキーな出来事もおきてきています