アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

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2009.09.13

免疫力UPでインフルエンザ予防

テーマ：本日のお勧め(435839)

カテゴリ：健康になることはエコだよ

アーユルヴェーダによると、豚インフルはSannipetaj Jvarと呼ばれる病気に分類されます。Sannipetaj Jvarとは、３つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファ）がすべてバランスを崩し、オジャスが低下したときに起きる病気のグループを指します。

オジャスは、【活力素】と訳されますが、人間に本来そなわっている自然治癒力そのものです。

オジャスが低下すると、身体レベルでは免疫力の低下、心のレベルでは精神力の低下となってあらわれます。オジャスを高めることによって、豚インフルを防ぐことができるのです。

オジャスを高めるには・・・

ジヴァナンダプログラム
がおすすめ。

その中でもはずせないのが以下の５つ

☆水を飲む
☆深呼吸する
☆夕食を軽くする

☆寝る前に瞑想する

だまされたと思って５つを続けるだけでも体力がみなぎってくる間隔を味わえるはず。

■□ サトヴィッククッキング－オジャスを高めるクワッタドリンク □■

材料（１人分）
バジルの葉5枚、黒コショウ3粒、クローブ3粒、おろしたショウガ小さじ1杯

作り方
200ccの水に材料を加え、水の量が半分になるまで煎じます。濾して荒熱がとれたらハチミツを加えます。これを1日2回飲みます。消化力と免疫力が高まります。

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