アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

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2010.05.15
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パルタップ先生の健康になる一言

ガスが溜まる時のホームレメディ

カルダモンパウダー小さじ1/2杯をコップ半分の水にいれて、約15分加熱します。
少し冷めた状態で1日2-3回のみます。
繊維質の多い食事をします。
スイカなどのフルーツ、サラダ、パパイヤはおすすめです。
毎朝、赤ちゃんのポーズをします。

Tip Of the DAY: Flatulance/Gas/Aadhman - Boil ?teaspoonful of cardamom( choti illicahi) powder in ? glass of water for 15 minutes. Have this water lukewarm 2-3 times in a day. Take high fiber diet. Fruits like Watermelon (Tarbooj), Salads, Papaya, are very helpful. Do Pawanmukta asana and Uttanpada Asana everday in the morning.



http://www.jivajapan.jp/





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最終更新日  2010.05.15 22:13:58
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