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2010.05.25

正しい白湯の飲み方

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23481)

カテゴリ：健康になることはエコだよ

白湯ダイエットなるものがはやっていますが、白湯は人間にとってもっともすばらしい飲み物

昔の日本では囲炉裏に鉄瓶がかけられその中ではいつもお湯が沸いていた状態だったとか。

白湯はお湯が沸騰してから20分以上たったものが良いとされているので、そういう意味でも利にかなっていますし、鉄瓶を使用していたことで、鉄分も吸収することができたわけです。

この白湯を日がなずずずーーーっとすする。

これがごくっと飲んでしまうのとちがって口腔粘膜に白湯が浸透して保護してくれる役割を果たすそうです。

また日本は清流や湧き水が豊富な国でしたので飲んでいた水もきれいだったわけですよね。。。

と、理想は理想として、私たちが実践するときはどこまでこだわるかによりますが、なるべくいいお水で、沸かすのも電子レンジよりは火を使って加熱するのがおすすめです。

☆正しい白湯の飲み方☆

・お水をできれば鉄瓶で沸かし、沸騰してから20分以上まつ。
・少し冷ましたものをずずーーっと音を立てながら時間をかけてすする。

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