August 31, 2013
カテゴリ： 日々徒然
アラフォーに入ってぼちぼちスーツのズボンにお肉がのっかることがわかってきたという超残念な状況にあるのでダイエットを開始してみる。
備忘録的なまとめを・・・。
8/26から意識し始めたので、8/25週はとりあえずアプリで登録することから。
食費はダイエットを本格的に始めれば減るかなぁ・・・とのメモ程度。
8/25：
体重：未測定
体脂肪率：未測定
カロリー：未測定
食費出費：0円
体重：79.4kg
体脂肪率：24.0%
カロリー：1267kcal
食費出費：昼食の650円
コメント：とりあえず初日。まずはカロリー意識から。
8/27
体重：79.1kg
体脂肪率：24.0%
カロリー：2265kcal
食費出費：昼食の600円、飲み代の2,600円で3,200円。
コメント：いきなり飲み会・・・。
体重：81.2kg
体脂肪率：23.2%
カロリー：3039kcal
食費出費：昼食の600円、飲み代はおごってもらった。
コメント：飲み会2連荘とかダイエットする気あるんかと。
体重：80.1kg
体脂肪率：22.3%
カロリー：1898kcal
食費出費：昼食の650円、飲み代は今回奢りで7,500円、高っ
コメント：でもって飲み会3連荘。ただし今回はハイボールに切り替えしました。
8/30
体重：79.2kg
体脂肪率：21.4%
カロリー：1025kcal
食費出費：朝食の300円、昼食は750円。
コメント：出張だったので朝食代がかかった。
8/25～30の食費は13,650円也。飲み代多すぎ。
備忘録的なまとめを・・・。
8/26から意識し始めたので、8/25週はとりあえずアプリで登録することから。
食費はダイエットを本格的に始めれば減るかなぁ・・・とのメモ程度。
8/25：
体重：未測定
体脂肪率：未測定
カロリー：未測定
食費出費：0円
体重：79.4kg
体脂肪率：24.0%
カロリー：1267kcal
食費出費：昼食の650円
コメント：とりあえず初日。まずはカロリー意識から。
8/27
体重：79.1kg
体脂肪率：24.0%
カロリー：2265kcal
食費出費：昼食の600円、飲み代の2,600円で3,200円。
コメント：いきなり飲み会・・・。
体重：81.2kg
体脂肪率：23.2%
カロリー：3039kcal
食費出費：昼食の600円、飲み代はおごってもらった。
コメント：飲み会2連荘とかダイエットする気あるんかと。
体重：80.1kg
体脂肪率：22.3%
カロリー：1898kcal
食費出費：昼食の650円、飲み代は今回奢りで7,500円、高っ
コメント：でもって飲み会3連荘。ただし今回はハイボールに切り替えしました。
8/30
体重：79.2kg
体脂肪率：21.4%
カロリー：1025kcal
食費出費：朝食の300円、昼食は750円。
コメント：出張だったので朝食代がかかった。
8/25～30の食費は13,650円也。飲み代多すぎ。
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