でみぃあの買い物日記などなど

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September 20, 2013

9/17 ～ 9/20 のまとめ

カテゴリ：日々徒然

飲み会減らそうとして全く達成できずな平日でした。。。
あと、食費メモが面倒なので今回から廃止ｗ

9/17
　体重：79.7kg
　体脂肪率：24.6%
　カロリー：2311kcal
　コメント：
　　朝食はまいどの梨1個とヨーグルト。
　　昼食はから揚げ定食、がっつり・・・

9/18
　体重：81.0kg
　体脂肪率：22.3%
　カロリー：1008kcal
　コメント：
　　朝食は梨1個、キウイフルーツ2個。
　　昼食はびっくりドンキーのランチ。
　　夕食はなし！

9/19
　体重：79.0kg
　体脂肪率：24.1%

　コメント：
　　朝食はキウイフルーツ1個とヨーグルト。
　　昼食は近くのスーパーでちらし寿司、イオンのはるさめ。
　　忘れてたのが寿司はカロリーが高い・・・。
　　夕食は中1日あけての飲み会。。。

　体重：79.2kg
　体脂肪率：23.8%
　カロリー：1395kcal
　コメント：
　　朝食は梨2個。
　　昼食は近くのスーパーでおにぎり2個、イオンのはるさめ。
　　夕食はおでん、きんぴらごぼう、ごはん。

　　久々に自宅で夕食を食べました（汗
　　昼食は前日の反省を活かしておにぎりに戻ると・・・。

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