まぐろのやまかけ定食

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2004.02.23

テーマ： ☆本日の夜定食☆(198)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日から、出来る範囲で夜メニューを掲載していこうと思います(^.^)女の子の体に優しいメニューね(^.^)まぁ、実際には、あずき＆Ｍｉｙａ夫婦の夜ごはんメニューなんで、時に大ボリュームであったり、時にお友達のお持たせが含まれていたりです(^_^;)
・玄米ごはん（玄米２：白米１の割合）
・マグロの落としの漬け
　（山芋のたたいたのと焼き海苔の揉んだのをお好みで）
・湯通しめかぶ（ゆずポン酢）
・大根と油揚げとわかめの味噌汁
・豆乳のパンナコッタ（黒みつ）
・本日のお茶（あたたかい麦茶）
今日は自分も帰宅が遅いので、下ごしらえ済みな上に手間の少ないメニューです(^_^;)

ナナちゃん、引越しでガッタガタみたいね(^_^;)
疲れたら休むかドーピングでしょ。ウチは新キューピーコーワゴールドとリポビタンゴールドを常備してます(^_^;)やっぱ、だるーい状態を引きずって、いろんなところに影響しちゃうぐらいなら、ドーピングして元気な人でいたいので。
最近では毎週ヨガとアクアビクスに通ってるので、そこそこ健康ではありますが、やっぱダメな時はドーピングですよ(^_^;)
ヨガって最近ちょっと流行ってるみたいで、雑誌とかビデオとか見かけたりしますね。関節が硬かったり、筋肉こわばってたりするのをそのまま放置して年老いたら、躓いて転んだときに、体が無理に伸ばされるコトに絶えられないから「ポッキン！」て腕とか股関節とか骨折しちゃって、治りも遅いから寝たきりに・・・なーんて怖いじゃん？(^_^;)実際あるコトだもの。体が動くうちに動かして、動かなくならないようにしておくのも悪くないんじゃないかなー？結果として、医療費の節約と未来の楽しい時間につながるかもしれないし、参加するコト自体も楽しいものですよ。まぁ、気が向いたらなんか自分に向いてる運動を探してみるのも悪くないと思うにゃ。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞あずき