家電購入！／食物繊維

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2004.12.23

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1200)

カテゴリ：お家を作る話＆庭を楽しむ話

天皇陛下のお誕生日なんだけど、世間はクリスマス雑貨イヴイヴなどと申しまして（笑）
ま、お休みです(^.^)

新規オープンセール中のK'に行きまして、家電の一括購入をがんばって参りました(^_^)v
・ナショナルの冷蔵庫の引き出しが奥まで引き出せる冷蔵庫
・エアコン：ノクリア（１４畳のと１０畳のを各１台）
・象印の「玄米活性機能」のついてる炊飯器極め炊き
ONKYOのアンプ
合計で４５万円ほどのお買い物になりました(^^ゞ
いつか買う必要のある物なんで、値切りやすい時にまとめ買い（笑）
しかし、全部後日配送にしたので、手ぶらで帰ってきちゃった、なんだか買い物した実感が無いのが寂しい・・・
まぁ、いっか。

昨日、おからの煮物を作った我が家ですが・・・
雑誌で「あと５ｇ食物繊維を摂りましょう」という記事を読みました。
日本人は1日に２０～２５ｇの食物繊維が必要なのに、平均１５ｇしか摂れてないのが現状なのだそうです。
おから５０ｇで５．８ｇの繊維が摂取出来るそうな。
ちなみに一番優秀なのは実は干し柿
最近サボりがちの麦ご飯も繊維豊富なんですね。
繊維質の効能は、
１、ご存知お通じの改善　
２、血糖値やコレステロール値を下げて生活習慣病の予防
３、ダイエット効果～

　　・噛むのに時間のかかる物も多いので、過食防止
　　・繊維は脂肪の吸収を抑えます
　　・余った糖を中性脂肪に変えるインスリンを節約する働きも。
４、有害物質を排出する解毒効果
食物繊維の必要性は感じていながら、なかなか摂れないでます(^_^;)
意識して摂取しなきゃねー(^_^;)

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最終更新日 2004.12.26 23:47:54
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■コメント

Re:家電購入！／食物繊維(12/23)

ふりすた☆ さん

ははははは、やっぱり掛かるねぇ。家電。(Ｔ▽Ｔ）
ワシらの部屋の冷蔵庫後６年ぐらい頑張ってくれぇい!

麦ご飯、やっぱりまたやろうかな。
最近太ってきたことだし。←って、「最近」なのか？？？ (2004.12.27 02:08:12)

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Re[1]:家電購入！／食物繊維(12/23)

あずみ屋　あずき。さん

ふりすた☆さんいらっしゃいませ(^.^)

＞ははははは、やっぱり掛かるねぇ。家電。(Ｔ▽Ｔ）
＞ワシらの部屋の冷蔵庫後６年ぐらい頑張ってくれぇい!

かかりますねぇ(^_^;)
それでも、随分勉強してもらったんですけどねー（笑）
店頭価格からだと２０万くらいは値引きさせたかな？（*^_^*）

＞麦ご飯、やっぱりまたやろうかな。
＞最近太ってきたことだし。←って、「最近」なのか？？？
-----
結構、麦ごはん有効みたいなんですよね(^_^;)
またおから買ってきましたよ、私(^_^;)
野菜がごそごそ入って、おいしいし安いし（*^_^*）
数々の野菜を刻むのが面倒といえば面倒ですが（笑）
繊維かぁ・・・摂らないとねぇ(^_^;)
(2004.12.27 19:05:57)

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