わたしのブログ

前回のバトル日記

バトル結果その１

バトル結果その２です。

１２日午後60.2.kg・体脂肪率15.1％→13日59.6kg・14.0％！

今回使ったアイテムはこちら(;ﾟДﾟ)!

美・ファインザイム

今なら安売り中です。

１２日夜：オールフリー350ml×3本、冷凍ほうれんそう250g、白菜浅漬け１パック、ゴルゴンゾーラ約40g、デーツ50g、美・ファインザイム80ml

ほうれん草と白菜浅漬けははローソンの１００円ショップにて購入しました。

ほうれん草は小鍋に50ccほど水を入れて、沸騰したらほうれん草を入れ蒸し煮にしておひたしにしました。

１３日朝：美・ファインザイム80ml、ホームセンターブランド青汁1本

１３日昼：美・ファインザイム80ml

その他、レギュラーコーヒー４杯（ブラックを会社で朝２杯、午前中休憩１杯、午後休憩で１杯）、ミネラルウォーター約１リットル

帰宅時体重：59.6kg

体重は減りましたが、痩せてはいないです。

体は入れ物と同じなので、食べなくて排泄すれば体重は減ります。

本当に痩せ始めるまではもうちょっと我慢です。

あと、急性の低血糖症状が出た場合に備えて、果糖ブドウ糖液糖の清涼飲料水、平たく言えば、甘いジュースを用意しました。

無理な絶食ダイエットは低血糖が怖いので注意が必要です。

これからが本当のバトルです！