わたしのブログ

前回のバトル日記

バトル結果その１

バトル結果その２

バトル結果その３

バトル結果その４です。

１４日午後59.5kg・体脂肪率14.1％→１５日59.4kg・14.4％！

今回使ったアイテムはこちら(;ﾟДﾟ)!

美・ファインザイム

今なら安売り中です。

１４日夜：オールフリー350ml×2本、小松菜270g、厚揚げ100g、しろさばふぐの干物×2、なめこ80g、豚タン60g、デコポン×３！、オレンジ１個、美・ファインザイム80ml

小松菜、なめこはいつものように煮ひたしです。しろさばふぐと厚揚げ、豚タンは焼いて、頂きました。

デコポン、オレンジは耐え切れなくなって爆食いしてしまいました

１５日朝：美・ファインザイム80ml

１５日昼：美・ファインザイム80ml、キューサイはちみつ青汁×１

その他、レギュラーコーヒー４杯（ブラックを会社で朝２杯、午前中休憩１杯、午後休憩で１杯）、ミネラルウォーター約１リットル

帰宅時体重：59.4kg

お通じがあったのですが、体重の落ちが悪いですね。

今日の夜は昨日同等のカロリー摂取に海藻類を追加しようと思います。

そう簡単には体重は落ちないです

まだまだ先が長いです...