PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(560)今日の読み聞かせ・今週の本
(490)小学校
(212)幼稚園
(86)怪獣編
(198)塾
(64)家庭学習＆お稽古ピアノ
(451)お出掛け
(218)お家編
(135)Jerry
(102)ジム・ウオーキング・プール・バレエ
(81)株式編
(233) 前向きに・・・
hyu_koさん
coco は マイペース♪ ドーナツ棒さん
Tico＊Tico ティココさん
広告制作者の一押し… 777将さん
京都人の横濱ＬＩＦＥ りくちんパパさん
アメリカ・ロサンゼ… アメリカ幼稚園さん
幼児からの中学受験… くるみ2614さん
正統派相場師純粋培… Star４１さん
coco は マイペース♪ ドーナツ棒さん
Tico＊Tico ティココさん
広告制作者の一押し… 777将さん
京都人の横濱ＬＩＦＥ りくちんパパさん
アメリカ・ロサンゼ… アメリカ幼稚園さん
幼児からの中学受験… くるみ2614さん
正統派相場師純粋培… Star４１さん
Comments
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
2005.02.05
テーマ： 近所のジム通い(7)
カテゴリ： カテゴリ未分類
近所の体育館のジムには今まで見たこともないようなマシンがいっぱい。
今日は先週に引き続き3回目、パパラーが10時に先発隊で行き
11時ごろ交代の予定で出かけた。
怪獣2人を引き連れて交代のお迎え、パパラーはもうぐったりしていた。
早速交替し、血圧と脈拍、体重を測りいざ運動へ。
相変わらず低い血圧だ、平均して上は90から100、下は50から60というところ。
今日はまずエアロバイクを2.3キロで体を温め、その後ストレッチ。
そして前から興味のあった名づけて「クロスカントリー」に挑戦。
これは足の部分が大きなペダルになっていて自転車のように動かし、それに連動して腕の部分に動く大きな棒が付いて
はたから見ているとまるでクロスカントリーのようなので
我が家ではそう言う呼び名になってしまった。
↑ちょっと形が違うけど、こんな感じ。結構面白いのではまりそう。
これを10分、これが結構きつい。
というか、体がきついというよりも足も手も動いている状態なのでたぶん運動量としてはかなりあるのだと思う。
途中、汗を拭こうにも足を止めたくないので手はタオルに伸ばし足は漕いでいるだけで汗ダラダラ、背中びっしょり。
その後、ふらふらするのでベンチに座り中高年のおじ様と2,3分おしゃべり。
おじ様「もう随分やっているのですか？」
自 分「いえ、新参者です」
おじ様「これ（上記のマシンのこと、2つ隣でやっていたらし い） 結構きますよね、10分もやるとクタクタだ」
等と和み？の会話を交わし、時間的に余裕がなかったので
今日はケーブルに繋がれたへの字見える棒を上から引っ張りいわゆる二の腕を鍛えるマシンに挑戦。このマシン自体はきつくなかったが、その間にもその前のクロカンのおかげで、やっているそばから額から鼻へ、そのまま顎へという汗の流れよう・・・。
完全に脂肪燃焼モードに入っていた感じ。
その後エアロバイクは時間がなかったので今日はお終い。
体重を量ると最初より300グラム減ってた・・・。
脈拍が106の状態で、血圧は上が75の下が確か58。
夕方5時から30分ぐらい、その体育館の傍の野球場の周り約450メートルをパパラーと早足で6週。家からの往復も含めて約3キロぐらい。さすがに疲れてぐったり、その後眠かった。
明日も体育館かと思いきや、明日は「○○○城」へ行くとのこと、「それじゃあ運動できないじゃん」というと
「大丈夫、運動と同じぐらい歩くから」とのことであった。
いったい何キロ歩くのか・・・。
今日は先週に引き続き3回目、パパラーが10時に先発隊で行き
11時ごろ交代の予定で出かけた。
怪獣2人を引き連れて交代のお迎え、パパラーはもうぐったりしていた。
早速交替し、血圧と脈拍、体重を測りいざ運動へ。
相変わらず低い血圧だ、平均して上は90から100、下は50から60というところ。
今日はまずエアロバイクを2.3キロで体を温め、その後ストレッチ。
そして前から興味のあった名づけて「クロスカントリー」に挑戦。
これは足の部分が大きなペダルになっていて自転車のように動かし、それに連動して腕の部分に動く大きな棒が付いて
はたから見ているとまるでクロスカントリーのようなので
我が家ではそう言う呼び名になってしまった。
↑ちょっと形が違うけど、こんな感じ。結構面白いのではまりそう。
これを10分、これが結構きつい。
というか、体がきついというよりも足も手も動いている状態なのでたぶん運動量としてはかなりあるのだと思う。
途中、汗を拭こうにも足を止めたくないので手はタオルに伸ばし足は漕いでいるだけで汗ダラダラ、背中びっしょり。
その後、ふらふらするのでベンチに座り中高年のおじ様と2,3分おしゃべり。
おじ様「もう随分やっているのですか？」
自 分「いえ、新参者です」
おじ様「これ（上記のマシンのこと、2つ隣でやっていたらし い） 結構きますよね、10分もやるとクタクタだ」
等と和み？の会話を交わし、時間的に余裕がなかったので
今日はケーブルに繋がれたへの字見える棒を上から引っ張りいわゆる二の腕を鍛えるマシンに挑戦。このマシン自体はきつくなかったが、その間にもその前のクロカンのおかげで、やっているそばから額から鼻へ、そのまま顎へという汗の流れよう・・・。
完全に脂肪燃焼モードに入っていた感じ。
その後エアロバイクは時間がなかったので今日はお終い。
体重を量ると最初より300グラム減ってた・・・。
脈拍が106の状態で、血圧は上が75の下が確か58。
夕方5時から30分ぐらい、その体育館の傍の野球場の周り約450メートルをパパラーと早足で6週。家からの往復も含めて約3キロぐらい。さすがに疲れてぐったり、その後眠かった。
明日も体育館かと思いきや、明日は「○○○城」へ行くとのこと、「それじゃあ運動できないじゃん」というと
「大丈夫、運動と同じぐらい歩くから」とのことであった。
いったい何キロ歩くのか・・・。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
