おじさんはバイク乗りパート２

すばらしい色ですね。

燃える秋も終りッ初冬らしい冷え切った朝でした。

土曜日は出勤日でしたので体はマダ日曜日。

その体を起こすため、帰宅前にスポーツジムへ

45分間の時速6kmでのウオーキング

その後、体脂肪計でチェック

BMI＝２４％

体脂肪＝１８％

基礎代謝＝18歳

体力年齢＝５３歳

しばらく様子を見ましょうか。

念のため、ジムのﾃﾞｰﾀｰを明日は記録してきましょう。