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幸せになる秘訣

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March 18, 2008

今年に入って、
なんだか朝がスッキリしなくって
夜も寝るのが遅くなって、ちょっと不規則になってました。（;´▽｀A``

前から、しようと思ってしなかった事

「早起き」と「運動」

この前、マラソンを続けているお友達とランチした際に

ランニングもいいけど、ウォーキングから始めたら？

別に毎日しなくてもいいと思うし

頭がすっきして、前向きな気分になるよ。

そう言われ
次の日に エイヤッ と早起きしてみました。

いつもの街は、人も少なくって空気も気持ちいい

午前中を余裕もって過ごせるから
なんだかいつもよりも一日が有意義な感じです。

そして最近、
手帳を持ってウォーキングに出ています。

カフェや公園で頭を整理して
その日やる事や、今後の目標や予定を書き込むんです。

↓朝のマイデスク
080318

↓フランクリンプランナー使ってます。
080318-2

静かに考えられるのはいいですね～。

身体を動かすのって必要なんですね。
歩くようになって元々元気な私ですが、さらに体調が良い感じです。

夜も早く眠くなるし、朝もまだ15分はウダウダしてますが
徐々に起きられる様になって来ました！

怠けようと思えば、それに慣れていくし
やろうと思っていた事を続ければそれが習慣になるし。

結局どうしたいか、どうなるのかは
自分の考え、行動次第って事ですよね～。

と、言う事で今のところ良い事尽くめなので
「ウォーキング」 続けてみようと思います。

まだ、実は今日で５日目ですけどね♪(*^▽^*)

↓今日は張り切って朝から「チリドック」おいちぃ～

080318－3