茨城県つくば市の無痛の整体きむらさんち

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ウォーキングについて

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カテゴリ：健康法

健康のために歩く（ウォーキング）という事は大変良い事だと思います。
もともと、人間は歩くという事が自然な生き物だと思います。
しかし、何事にも適量というものがあります。
今日来られた方は、ウォーキングが趣味で、毎日１時間歩いているそうです。
右側の足が全体的に痛かったり、しびれたりするという事でした。
施術後は、痛みやしびれは無くなりましたが、
バランス診断をすると、ウォーキングは４０分位が適量のようです。
この位歩かなければいけない
という考えで歩いてしまうと、返って良くない場合もあるようです。

景色等を楽しんだりしながら、気持ち良く
くらいを目安にしたほうが良いでしょうね。

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Last updated 2004.10.20 13:28:15
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■コメント

Re:ウォーキングについて(10/20)

puku千絵さん

前に練習のときにランナーのＴさんの足の不調をバランス診断で調べたら、、、靴が悪いと出ました。
彼に聞いたら毎日何キロも走っていて靴がもうへたれていて買い替えなきゃと思っていたそうです。
足にあうメーカーも当たってしまいました。Ｔさんの潜在意識が私に答えてくれていたのですね＾＾ (2004.10.20 17:27:37)

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Re[1]:ウォーキングについて(10/20)

バランスきむらさん

puku千絵さん
＞前に練習のときにランナーのＴさんの足の不調をバランス診断で調べたら、、、靴が悪いと出ました。
＞彼に聞いたら毎日何キロも走っていて靴がもうへたれていて買い替えなきゃと思っていたそうです。
＞足にあうメーカーも当たってしまいました。Ｔさんの潜在意識が私に答えてくれていたのですね＾＾
-----
そうそう、
靴というのも重要ですね。
じっくりお話をして、どうゆう時に不調になるか良く聞いて行かないと、原因がつかめない場合が多いですね。
(2004.10.20 18:18:39)

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