茨城県つくば市の無痛の整体きむらさんち

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優輝整体

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ウォーキングについて

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テーマ：整体院に行く前と行った後に見てもらいたいホームページ(119)

カテゴリ：健康法

健康のために歩く（ウォーキング）という事は大変良い事だと思います。

しかし、何事にも適量というものがあります。
今日来られた方は、ウォーキングが趣味で、毎日１時間歩いているそうです。
右側の足が全体的に痛かったり、しびれたりするという事でした。
施術後は、痛みやしびれは無くなりましたが、
バランス診断をすると、ウォーキングは４０分位が適量のようです。
この位歩かなければいけない
という考えで歩いてしまうと、返って良くない場合もあるようです。

景色等を楽しんだりしながら、気持ち良く
くらいを目安にしたほうが良いでしょうね。

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